Clases
«Somos especialistas en Pilates, pero disponemos de muchas disciplinas más»
FIT SPIRIT SAN FERNANDO
PILATES SUELO
¿Qué es el Pilates Suelo? Joseph Pilates creó una técnica llamada Matwork, pensada para realizarse sobre una colchoneta en el suelo. Los ejercicios de Matwork se fundamentan en el entrenamiento de la zona abdominal con elevaciones del tronco y de las piernas. El Pilates Suelo trabaja todo el cuerpo.
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PILATES MÁQUINA
El pilates máquinas se realiza con una serie de aparatos diseñados por Joseph Pilates con el objetivo de facilitar la consciencia y ejecución del movimiento, trabajar de una manera uniforme todo nuestro cuerpo con rangos articulares amplios y sin apenas impacto.
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PILATES EMBARAZO
El pilates está altamente recomendado durante los meses de gestación, ya que es recomendable para tratar alteraciones posturales, lo que puede mejorar de forma notable los dolores de espalda, por lo que el pilates y la fisioterapia van de la mano.
Es un deporte de bajo impacto, que puede realizarse hasta un estado de gestación muy avanzado, ya que no supone ningún riesgo para el bebé, y permite la práctica de ejercicio, lo que ayudará a la recuperación de la distensión abdominal y el suelo pélvico después de dar a luz. Además, ayuda a mantener una buena circulación, lo que podrá evitar la aparición de varices durante el embarazo.
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FUNCIONAL EMBARAZO
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los
movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones.
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FUNCIONAL
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los
movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones.
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HIPOPRESIVOS
Los ejercicios Hipopresivos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) son «un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal»
Se utilizan mucho en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y para las diástasis abdominales (separación de rectos del abdomen).
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YOGA
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.
En esta práctica se utiliza posturas físicas, se realizan ejercicios de respiración y también de meditación para mejorar la salud en general.
Esta Actividad la realizamos en una zona exclusiva para ello.
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ENTRENAMIENTO PERSONAL
¿Qué es entrenamiento personal?
El entrenamiento personalizado es ese plan de actividad física que se ajusta a nuestras necesidades, objetivos y condición personal. El encargado de diseñarlo es el entrenador personal, un profesional del fitness capacitado para prescribir ejercicios, fijar objetivos y metas y motivar de manera individualizada
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Preparados, listos, ya!!
Además también disponemos de otras clases, Yoga, Funcional, Hipopresivos, y siempre de la mano de grandes profesionales de la zona, y con la garantía que si se tiene constancia se obtienen unos resultados óptimos y sin riesgos de lesiones.
Destacamos también por las clases de preparación al parto y al post-parto…
¿se puede pedir más?